今日观点!80岁院士呼吁：停止​食用​“1素食”，会加速骨质疏松恶化，赶紧扔掉

今年60岁的刘大爷是一个地地道道的农民，已经种了几十年的地。家里面就剩他一个人了，老伴去世的早，家里的孩子也都长大了，都出去外面工作了。农村的生活很安逸，不像城市生活节奏快。刘大爷平常也很少有什么娱乐活动，就经常在家里面种种地。

他并没有觉得种地很辛苦，每年粮食丰收的时候就是刘大爷最开心的时候。刘大爷的儿女都想让他搬去城里住，毕竟年龄也大了，也需要有人照顾。可是，刘大爷不愿意，他不想离开，他觉得这里的生活很安逸。虽然刘大爷的年龄大了，身体却还算硬朗。儿女也就不好再说什么。

【资料图】

可是，最近，刘大爷明显感觉自己的身体不如以前，经常感觉到疲惫乏力。他自嘲道，年龄大了，果然身子骨都不中用了。这天，他像往常一样去地里看庄稼的长势，看到田里草比较多，就准备顺便拔拔草。

可是，谁知脚下不小心踩空了，就摔倒在地上。还好附近有人，及时把刘大爷送到了医院，并且通知了儿女。

在医院经过一番检查后，确诊刘大爷为骨质疏松引起的骨折。如果不卧床休养的话，很有可能会瘫痪。刘大爷之所以会骨折，还是因为经常吃这一素食。

80岁院士呼吁：停止食用1素食，会加速骨质疏松恶化，赶紧扔掉

咸菜是日常生活中比较多见的一种素食，会常常出现在餐桌上。恰巧刘大爷就特别喜欢吃咸菜，老一辈人生活都是苦过来的，虽然现在生活条件变好了，但是老一辈人简朴的生活作风，依旧保留着。刘大爷就觉得咸菜比较好吃。每次冬天等白菜，萝卜长出来，刘大爷都会选择一些好的蔬菜进行腌制和浸泡，差不多半个月就可以食用。

但是，咸菜并不能过量食用，因为咸菜中含有大量的亚硝酸盐，经常食用会导致体内钠含量过多，严重的影响骨骼钙质的吸收。同时，经过腌制后的蔬菜，维生素含量几乎为零。

骨质疏松的症状有哪些？

1、骨骼疼痛：患者会经常出现全身酸痛的情况，久坐会加重疼痛，给生活带来特别大的影响。

2、身高缩短：患者脊椎会弯曲，诱发驼背。驼背会影响呼吸问题，还会影响呼吸系统。

3、容易骨折：骨折是骨质疏松的最严重的并发症，会加重患者疼痛，限制运动，甚至会影响寿命。

4、精神疲惫：患者会经常身体疼痛影响睡眠，造成精神乏力。

想要骨骼健康，做好2件事很重要

1、补充营养物质

养护骨骼是骨质疏松的第一步，大量的临床研究表明，人到35岁之后，骨量开始呈明显的下降趋势。所以，补充营养物质就成了养护骨骼最重要的事。甘甲密骨含有多种营养，被专家称为天然优质钙。

它里面含有骨胶原蛋白肽、乳酸钙和维生素C等多种成分。骨胶原蛋白肽是牛骨和驼骨的重要提取物，可以有效的帮助修复骨骼组织，抑制破骨细胞的生成。

乳酸钙被称为天然有机钙，可以有效帮助吸收营养物质，增加骨密度。维生素C加上低聚果糖，可以有效减轻患者痛苦，改善骨骼情况。

一天2颗甘甲密骨，帮你修复骨骼状况，增加骨骼密骨，养成健康骨。

2、晒太阳

晒太阳可以帮助骨骼吸收钙质，因为太阳中的紫外线可以帮助吸收维生素D。晒太阳又叫日光浴，患者可以每天进行30分钟的太阳，增强身体免疫力。

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